כאשר החלטתכם לקחת את האחריות לבריאות התינוק והילד לידיים שלכם, התחייבתם גם לתת לו את האוויר הנקי והבטוח ביותר שאפשר. כדי לעשות את זה כבר היום, הנה 21 טיפים איך למנוע ואיך לפתור זיהום אוויר בבית במהירות. ואם שואלים אותנו מה לעשות במקרה שחודר לבית עשן שריפה או שיש מזג אוויר עם אובך כבד וקשה לנשום ? לשם כך צירפנו עוד 4 טיפים מייד בהתחלה.
במקרים דחופים - שימו לב להוראות של צוותי חירום וכוחות ההצלה, במיוחד במקרה של שריפה קרובה, אם אין צורך לעזוב את הבית כדי להציל חיים. אבל, כאשר אין חשש לסכנה כזאת ואתם בסך הכל רוצים אוויר נקי בדחיפות, יש ארבעה טיפים למצבי חירום:
1 - מסיכה לפנים
אפשר להשתמש במה שנקרא "מסיכות בית חולים", או מסכות אבק שניתן לרכוש כמעט בכל חנות חומרי בניין. זה, אמנם, פתרון בסיסי אבל המסכה יכולה להקל בכל מה שקשור עם אבק וחלקיקים גדולים יחסית אשר מרחפים באוויר.
2 - מסיכה מאולתרת
בשעת הצורך, גם מגבת או חולצה על הפנים - על האף והפה עשויה לעזור. היא יכולה להיות יעילה במיוחד אם תרטיבו אותה ותשמרו עליה לחה. הלחות מסייעת לספוג ולבלום עוד חלק מן הזיהום.
חשוב !!! אם אתם שמים מסיכה כזאת על פניהם של הילדים - חשוב לוודא שהם יכולים לנשום איתה בקלות !!!
3 - לתלות בחדר מגבות וסדינים לחים
החלוצים הראשונים השתמשו בשיטה הקלה והזולה הזאת לצנן את הבית כמו הפעולה שמבצעת מערכת מיזוג אוויר אבל... ללא חשמל. עבורנו כעת, היריעות הלחות שתלויות בבית מאיטות את קצב זרימת האוויר ומסייעות ללכוד חלקיקי אבק ועשן אשר מרחפים באוויר.
4 - להפעיל את מטהר האוויר שיש לכם בממ"ד
מטהר אוויר - מערכת סינון אוויר שיש לכם בממ"ד מיועדת למצבי חירום. היא שואבת את כל האוויר שנמצא בחדר, מסננת אותו ומחזירה לכם אוויר נקי. אם יש ריח של עשן או אובך אשר מקשה על הנשימה - הייתם מגדירים זאת כמצב חירום לבריאות ? אם כן, הכנסו לממ"ד, או השאירו את הדלת פתוחה והשארו בקרבתו כאשר מסנני האוויר עושים את פעולתם החיונית.
אם אינכם רוצים לעשות בו שימוש, או אם אין כזה בממ"ד שלכם - גם מסנן אוויר או יוניזטור יכולים לעשות עבורכם את העבודה.
עכשיו, אתם מוכנים לקבל את עשרה הטיפים לשמור על אוויר נקי בבית או במשרד כל שאר ימות השנה:
1. הקטינו והעלימו את כמויות האבק
לאבק יש נטייה לרחף והוא גם אוהב לנחות לנוח בכל מיני מקומות. אם כבר אפשר לראות בעיניים אבק על הטלביזיה, או על כל פריט ריהוט או מכשיר חשמלי אחר – השולחן, מדפי הספרים והמנורות – יש סיכוי גבוה שהוא כבר מצא את דרכו אל תוך הגוף של התינוקות ושל הילדים.
הטבע, כידוע, יצר מערכת סינון אוויר טבעית משוכללת ומדהימה - האף, הפה, קנה הנשימה, הסימפונות והריאות. יחד עם זה, האבק הוא, למעשה, תערובת מגוונת של חלקיקים מזהמים בעלי תכונות כימיות שונות. לבד וביחד הם יכולים לייצר גירוי ועומס מצטבר על מערכת הנשימה, על מערכת החיסון וגם על מערכות העיכול והדם של הילד. מכל האפשרויות הבאות בהמשך – זה אחד הפתרונות החיוניים ביותר. ועוד בונוס אחד מסתתר כאן – בית שמרחף בו פחות אבק גם מריח נעים יותר.
איך לעשות ?
בכל דרך מתאימה - לשטוף את הרצפה במים, לנגב עם מטלית לחה כאשר מדובר בעץ או פרקט, לשאוב ביסודיות אם אלה שטיחים, וילונות, ספות או כל מיני פינות שלא מתאים להרטיב אותן עם מים.
2. עוד דרך למנוע ולהתמודד בהצלחה עם האבק
היום כבר אפשר להיעזר במגוון של שואבי אבק רגילים, או שואבי אבק רובוטים איכותיים, כאלה שיודעים להתמודד ביסודיות גם עם חלקיקי האבק העקשנים ביותר. אלה המומלצים הם שואבי אבק בדרגת הסינון הגבוהה HEPA (זיכרו לשאול לפני הקנייה). קיימים גם שואבי אבק שבהם מותקן מסנן מים מתוך כוונה "לתפוס" את האבק באמצעות הלחות ולמנוע פיזור חוזר של מולקולות האבק בחלל החדר.
מה עוד יכול לעזור כאן מאוד ?
יוניזטור - אותו מכשיר טיהור אוויר אשר מפזר יונים שליליים - הוא גורם לחלקיקי האוויר המזוהם אשר מרחפים בחדר להתאסף ולשקוע למטה אל הרצפה. כאן, יכולה לחכות להם הפתעה – שואב אבק מאחד הסוגים שהוזכרו כבר, או החידוש האחרון שיש בתחום (והוא גם יחסוך לכם זמן ועבודה רבה) - שואב האבק האוטומטי !
אפשר למצוא היום כבר כמה דגמים בחנויות החשמל. מדובר באביזר קטן למדי, נטען ישירות מן החשמל וכל תפקידו הוא "לטייל" לבדו בבית וללכוד את החלקיקים המזהמים ששקעו. דרך אגב, בחלק מן החנויות כבר ניתן להזמין מכשיר משולב - אשר פועל הן כשואב אבק והן כשוטף רצפות – העתיד כבר נמצא ממש כאן.
3. כמו פעם - "של נעליך מעל רגלייך..."
אם טיילתם מחוץ לישראל, אולי כבר פגשתם את ההרגל הנפוץ במדינות רבות - להסיר את הנעלים לפני הכניסה מן הרחוב אל חדרי הבית. זהו אחד ההרגלים המועילים ביותר כדי למנוע כניסה של זיהום מן החוץ, זיהום אוויר אשר עלול להתפזר ולהגיע גם אל מערכת הנשימה. מכיוון שעם כניסתנו הביתה אנחנו מכניסים סוגים שונים של זיהום מהרחוב, או מהחצר, אפשר להקטין את הכמות שלו בקלות ובמהירות רק בעזרת ההרגל הפשוט הזה.
4. בישול ואידוי - בלי עשן טיגון מסוכן
אוכל ביתי ובישול ביתי ידועים כבעלי ערך רב לאווירה הכללית בבית ובמשפחה. מחקרים מראים קשר בין השתתפות של הילדים בהכנת האוכל, וישיבה משותפת לארוחה המשפחתית כתורמים לבטחון העצמי, להוריד מתח ולחץ נפשי, לקירוב לבבות וגם לשפר את ההשגים בלימודים. אבל, לבישול בבית עלול להיות גם צד בעייתי בהקשר שלנו כאן.
כדי להפוך אותו לחוויה מהנה ובריאה עוד יותר - חשוב להקפיד להמנע מחימום יתר ולא לשרוף שאריות אוכל על הכיריים, או שמן טיגון. עשן שנוצר כתוצאה של שמן שרוף ידוע כאחד החומרים המסוכנים ביותר לנשימה, והוא ידוע גם כחומר מסרטן.
מה לעשות ?
כדי לטגן בריא יותר, וגם למנוע עשן - חממו את השמן במינימום הנדרש. לפני הקנייה בחרו את סוג השמן עם דרגת הרתיחה המתאימה לסוגי המזון ודרך ההכנה שאתם מעוניינים בה. הילדים יכולים ליהנות מן הערך התזונתי של השמן וגם לקבל מזון בריא יותר.
5. צמחים בבית ובחצר - מטהרי אויר מהטבע
במהלך היממה צמחים קולטים אדים וגזים ומשחררים לאוויר חמצן. צמחים מסוימים מסוגלים לסנן אפילו חומרים רעילים. לכן, הם מהווים מערכת סינון וטיהור אוויר טבעית, אפילו כאשר קיימת רמה גבוהה של זיהום אוויר. מחקר מפורסם, שערכו מדענים בסוכנות החלל האמריקאית נאס"א, גילה צמח אשר מסוגל להפחית את הרמות המסוכנות של דו תחמוצת הפחמן (CO2 ) בתוך הבית ביותר מ 90% תוך 24 שעות !
איך אפשר ליישם את כל זה בבית שלכם ?
יש לכם גינה צמודה לבית ? מדשאה, שיחים, גדר חיה ועצים יכולים לעשות לילד שלכם הבדל עצום באיכות האוויר שהוא נושם, ובדרך גם להקטין את הרעש מן הסביבה.
ומה אם אתם מעדיפים עציצים בתוך הבית דווקא ? אולי תשמחו לגלות שצמח ירוק ומרגיע יחיד מסוגל לסנן אוויר בבית בחלל בגודל של כ 10 מ"ר עם תקרה בגובה רגיל. לבית ממוצע תצטרכו לבחור מספר עציצים גדול יותר, כמובן.
רוצים לגלות עוד ? במדריך הזה תוכלו לקבל רשימה מפורטת של למעלה מ 21 צמחי בית וגינה שהמחקרים גילו כי הם בעלי תכונות מיוחדות לסינון וטיהור האוויר. הם יכולים לקלוט רעלים מן הסביבה ולהעשיר בחמצן את האוויר שאתם נושמים.
6. העדיפו חומרי ניקוי ידידותיים לאדם ולסביבה
כבר די הרבה שנים ידוע שחומרי הניקוי "הרגילים" בבית, כמו סבונים, חומרי ניקוי במטבח, חומרי ניקוי חריפים לשירותים ולשטיפת רצפות, חלק מאבקות הכביסה - רבים מהם פולטים לסביבה גם חומרים וחלקיקים רעילים. בשנים האחרונות, עם התגברות המודעות לבריאות וגם השילוב של טבע וטכנולוגיה מתקדמת בייצור - ניתן לבחור בקלות חומרי ניקוי אקולוגיים. חומרים ידידותיים לסביבה שאותם ניתן כבר למצוא [כמעט] בכל חנות.
איך להכניס אותם הביתה ?
פשוט וקל מאוד – בבדיקה קצרה אולי תופתעו לגלות שמגוון חומרי הניקוי האקולוגיים גדול ועשיר כמעט כמו החומרים הותיקים, הפחות בטוחים ומזיקים לסביבה. מעניין לגלות, שגם רמות המחירים די דומות.
7. בשמים ומטהרי אוויר – יש גם עם חומרים לא מזיקים
כדי למשוך מחזרים, להרגיש נעים יותר אחרי שיעור ספורט, ובמיוחד בימי הקיץ החמים בישראל – בנים ובנות רבים משתמשים כמעט כל יום במגוון של בשמים, תרסיסים ודאודורנטים מתוך כוונה לשפר, או להסוות את ריחות הגוף שלהם. אבל, מה שרבים מהם עדיין אינם יודעים הוא שבלחיצת כפתור אחת עלולים להשתחרר בקלות חומרים רעילים לסביבה. חלק מהם נספגים בגוף דרך העור, ואחרים יכולים להשפיע על הבריאות כאשר הם חודרים אל מערכת הנשימה. ממנה, כבר קצרה הדרך אל מערכת הדם, הלב, המוח והעצבים.
במקומות רבים מקובל גם להשתמש במכשירים אשר קרויים בטעות "מטהרי אויר", או "מפזרי ריח". בכל כמה דקות מכשירים אלה פולטים לחלל החדר רסס של טיפות זעירות של כימיקלים ריחניים. שימו לב: זו אינה פעולה של טיהור אוויר. למעשה, מרבית תרסיסי הריח רק מסווים את הריח הלא נעים. הם מטשטשים את גורמי הזיהום הקיים ומגדילים לעשות כאשר הם מפזרים באוויר חומרים כימיים נוספים משלהם.
מעוניינים לקבל ריחות נעימים, נקיים באמת, שהם גם בטוחים לנשימה ?
במקום להשתמש בכימיקלים לא בריאים ניתן לבחור תמציות טבעיות של צמחים, שמנים ארומטיים אשר מופקים מצמחים, או להשתמש בזרי פרחים טבעיים. וגם לריחות גוף לא נעימים יש פתרון - על הגוף אפשר למרוח בנקודות הרגישות כמה טיפות של תמצית טבעית, מדוללות במעט מים או שמן טבעי. לקבל ריח נעים בחדר אפשר לטפטף כמה טיפות לכלי מים קטן, עם או בלי מבער, או להסתפק בזר של פרחים רעננים.
8. פחות מכשירי חשמל – זה יכול לחסוך כסף וגם... להקטין זיהום אוויר בבית !
כידוע, שימוש בפחות חשמל עושה בדרך כלל טוב לכיס. כסף שנחסך מן הסתם יכול לעשות טוב במקום אחר בתקציב המשפחתי. אבל, מה שפחות ידוע הוא שהשימוש בפחות מכשירי חשמל יכול לעשות הרבה יותר טוב גם לבריאות של הילדים ולאוויר שהם נושמים:
-
- ראשית, כך תקטינו כמעט מייד את זיהום האוויר שגורמים היונים החיוביים אשר מרחפים מסביב למכשירי החשמל.
זה יכול לעשות טוב להוריד לחץ נפשי ומתח, ולסייע למנוע מגוון של בעיות כמו, לדוגמא, אלרגיה, קשיי נשימה וגם אסטמה.
- ראשית, כך תקטינו כמעט מייד את זיהום האוויר שגורמים היונים החיוביים אשר מרחפים מסביב למכשירי החשמל.
-
- שנית, זו דרך נהדרת (וגם מחנכת) לעשות שינוי ולהשפיע - להקטין בעצמנו את זיהום האוויר החיצוני שנפלט מתחנות כח מייצרות חשמל.
- לבסוף, כמו שכבר הזכרנו בפתיחה: שימוש בפחות חשמל = חסכון בכסף ! ומה אפשר לבקש יותר מן השילוב הזה ?
9. להעדיף תחבורה ציבורית, הליכה ואופניים על פני רכב פרטי מעשן
אחרי שהקטנתם את השימוש במכשירי חשמל - כאשר תעברו להשתמש יותר באמצעי תחבורה אחרים תרגישו שינוי עצום, אתם וגם הילדים. במקום הראשון והמאוד לא מכובד ברשימת הגורמים לזיהום אוויר מסוכן נמצא הזיהום מעשן מכוניות ופליטה מתחבורה. נכון, גם אוטובוס וגם הרכבת פולטים עשן.
יחד עם זה, חישוב פשוט מראה שאוטובוס יחיד עשוי לחסוך נסיעה של 10-50 מכוניות פרטיות ! ולא, אין לנו עדיין מניות בחברת אגד. המשמעות הפשוטה היא ירידה של 1,000-5,000% במספר כלי הרכב המזהמים על הכביש וזה לגמרי בידיים שלנו !!!
מה שחשוב עוד יותר הם התוספות והבונוסים מיוחדים - במיוחד הפעילות הגופנית, אשר נלווית להליכה ולרכיבה על אופניים. היום זאת, אולי, המתנה הגדולה ביותר שאפשר לתת לכל ילד צעיר ונער, או נערה, מתבגרים.
ההרגל יומי של פעילות גופנית פשוטה כזו, הוא בעל השפעה משמעותית להוריד לחץ נפשי ומתח, להקטין מאוד את הסיכון ללקות מחלות מסכנות חיים כמו סכרת או מחלות לב, להתמודד ואף למנוע בעיות של עודף משקל. את כל זה ניתן להשיג במחיר הרבה, הרבה יותר זול ממחיר האחזקה של עוד רכב פרטי !
** ועוד הערה שעשויה להיות רלוונטית אם אתם הורים לילדים גדולים יותר, או מתבגרים – הליכה, או רכיבה, לבית הספר היא גם אירוע חברתי. הוא מקדם שיתוף וחוויה של "ביחד". ההליכה המשותפת גם מגבשת ומונעת את החשש המובן של "להיות חריג" ביחס לשאר הילדים.
10. להיות מודעים, להיות מעודכנים, להיות אחראים
מודעות היא הכלי לעשות שינויים אמיתיים, כאלה שישפיעו על הילדים שלנו היום ועל העתיד שלהם בשנים הבאות. מתוך מודעות כל אחד ואחת מאתנו יכולים לחולל שינויים משמעותיים.
לדעתנו, לקחת אחריות לשינוי, לנהל אורח חיים בריא לנו ועבור הילדים שלנו זה הוא סוג של מתנה.
ככל הנראה, מכאן גם מגיעה אותה ההנעה שהובילה אתכם לחפש ולמצוא את המדריך הזה, לקרוא אותו עד סופו..
>>> לנוחיותכם, הורידו כאן חינם את כל 21 הטיפים איך לפתור זיהום אוויר בבית במהירות - פשוט לתלות על המקרר כדי לזכור לעשות <<<
אתם פשוט נהדרים ! תודה שעזרתם לי לפתור את הבעיה הזאת.
מעולה, תודה !!! ממש מוצלח לגלות שלא תמיד חייבים להשקיע הון עתק או הרבה זמן, ויש פתרונות במיוחד עבור זיהום אוויר שאפשר ליישם בבית או בעבודה במהירות ובזול. שוב תודה .
אני שמחה לגלות שגם לכם זה נראה מוזר. איך יכול להיות שיש זיהום אוויר כל כך חמור בבית וכמעט אף אחד לא מתייחס אליו. מצוין גם הדרך שבחרתם, להראות שאם עושים כמה שינויים פשוטים אפשר לקבל אוויר נקי וצלול אפילו בבית. העברתי חלק מן ההצעות שלכם לגננת של הבן שלי ועכשיו גם בגן ההורים של הילדים האחרים מרגישים את ההבדל.