לילי בת 13.5 שוקלת 147 ק"ג - תעבור ניתוח לקיצור קיבה
ייתכן שגם אתם, כמוני ראיתם את הכתבה (התמונה משמאל להמחשה בלבד, למצולמות אין קשר לכתבה). ייתכן שהזדעזעתם והמשכתם הלאה. ייתכן, שכמוני המשכתם לקרוא את הכתבה וגיליתם גילויים מפתיעים ולמה כוונתי ?
התברר לי שמבקר המדינה עקב אחר נושא ההשמנה והתייחס אליו בדו"ח המבקר שכתב.
בדו"ח שפורסם לפני למעלה משנתיים הוגדר כי צמצום ההשמנה ומניעתה הם יעד לאומי מספר אחת
מחובתה של המדינה לדאוג לבריאות תושביה - כך לדברי מבקר המדינה - מה גם שמסתבר שה"תענוג" הזה עולה לנו במחירים של דאז 6 מיליארד שקלים כתוצאה ישירה או עקיפה ממחלות,תמותה, העדרויות עובדים ועוד.
במחירים של היום הנזק הכלכלי במונחים של מדינת ישראל הוא 10 מיליארד שקלים .
במחקר שנעשה לפני כשנתיים בקרב בני נוער מ 34 מדינות נמצאו בני הנוער הישראלים במקום ה 18 בשיעור בני הנוער השמנים. ישראל דורגה מקום מספר אחת (בהחלט לא מכובד ), בישיבה מול המחשב - שעתיים לפחות ביום, ישיבה מול הטלויזיה - לפחות שלוש שעות ביום, ובצריכת משקאות קלים - בקרב בני הנוער הנחקרים.
שנתיים אחרי - חזרו נציגי מבקר המדינה לעקוב אחר הנושא וגילו שלא נעשה דבר
משרד הבריאות התחייב להכין תוכנית לאומית לתזוננ נכונה ותוכנית לתנועה, פעילות גופנית ומניעת ההשמנה וצמצום המחלות הכרוניות. התוכנית הוגשה רק לפני כחצי שנה ותעלה להצבעה במליאת הכנסת בעוד כחודשיים.
מה כבר נעשה סביב ?
קודם כל אתם מוזמנים, כמו תמיד לדאוג לבריאות של עצמכם ולשמור על בריאותכם כל עוד אתם בריאים. בהסתכלות ארצית מערכתית, ללא ספק חלו שינויים אם כי איטיים אולי מכפי שהיינו רוצים.
ולמה הכוונה ?
במרבית הערים הגדולות סומנו ע"י קופת חולים מסלולי הליכה בהם משולבים המרחקים והמלצות לתרגילים, בערים שונות ניתן לראות היום מתקני ספורט וכושר , בכמה ערים סומנו מסלולי רכיבה על אופניים לעידווד הרכיבה. אפשר לראות היום יותר אנשים צועדים בין אם בבוקר ובין אם בערב. ברור שאפשר לעשות יותר, זה נכון תמיד ואני מזמינה אתכם להסתכל תמיד על חצי הכוס המלאה.
ומה אתם יכולים לעשות ?
בישראל שפע של מזון מגוון, בחרו לכם את השיטה המתאימה לכם והקפידו לאכול בהתאם. הדרך הפשוטה ביותר היא להסתכל על תינוקות,לרוב אינם סובלים מעודף משקל,אוכלים מעט פעמים מספר ביום - ובעיקר אוכלים ר'ק כשהם רעבים !
פרסומות הטלוזיה - יפות צבעוניות אך דואגות בעקר לבריאות כל הקשורים בשרשרת הפרסום ולא בדיוק לבריאות הפיזית שלכם - למדו את עצמכם ואת ילדיכם צפייה מבוקרת. נסו לבחון את גוף האדם מבעד לצרכיו הבסיסיים ביותר:
אנו זקוקים לשתייה - מים ולא למיצים ממותקים כלשהם
אנו זקוקים לפרות וירקות, ולמגוון של אבות המזון, ולא למזונות מעובדים, כמו חטיפים וממתקים למיניהם.
אבל למה הוא ?!
אנחנו אוכלים הרבה פעמים "דרך העיניים" וחלקים נוספים. לכן, ברור לכולנו שהנושא של איזון משקל מורכב ממרכיבים שונים. אבל, נסו לראות זאת שוב דרך הזוית הפשוטה הבסיסית - אנחנו אוכלים ונעים כדי להתקיים. ככל שנצליח לשמור על האיזון שבין התנועה לאכילה - כך יהיה לנו יותר פשוט וקל להמנע מאכילת מזונות לא מתאימים, היות שלגוף לא תהיה דרישה להם.
לאנשים שונים מבנה גוף שונה ותגובות שונות לאותו המזון לכן עדיף להסתכל "בצלחת שלנו" ולא של אחרים. כך, גם ללמד את הילדים שלנו לאכול על פי הבנתם, ובעיקר לפי תחושותיהם הטבעיות.
היות שההתיחסות מתחילה ב"ראש שלנו" נוכל להשפיע על המחשבה שלנו ולעשות לעצמנו "שטיפת מוח חיובית ". בעזרת מחשבה מודרכת, או דמיון מודרך להזמין את הגוף שלנו להינות ממזונות פשוטים, לשים לב למתיקות הטבעית של מזונות שונים, לוותר על הצורך במזונות מעובדים/עשירים בשומן/מומתקים באופן לא טבעי ועוד.
אתם מוזמנים לנסות בעצמכם ולשתף אותנו בתוצאות 🙂
רוצים עוד עצות מעשיות עם מתכונים בריאים : המשיכו כאן
